陸上 筋トレ用に購入しました。 他のスポーツでも活用できる物だと思います。 ★SKLZ（スキルズ）筋トレ 抵抗トレーニング器具 　リコイル 　※未使用 ★ニシ・スポーツ(NISHI) トレーニングチューブ 　ゴムチューブ 陸上競技用 スピードバンド NT7427 　ブラック F 　※未使用、室内で保管していましたが色に劣化あり。 　　3枚目写真参考願います。 ★ ニシスポーツ(NISHI) 腕振りマスターII 　※未使用 ★【NISHI】ニシ　スターティングブロック　室内用　 　練習用　陸上競技　 　※数回使用のみ ★プッシュアップバー 　※数回使用のみ すべて箱から出して室内暗所にて保管してました。 素人保管です。 セットでお願いします( *´˘`*) 陸上 スポーツ 筋トレ ゴム

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【筋トレ】3セットと５セットどちらが良いのか話します。

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筋トレのセット数はどのように決めるべきか？